Лето – прекрасная пора для отдыха. Особенно популярен в этом время водный отдых. Горожане выбираются из пыльного города на открытые водоемы, реки, озера, бассейны. Чтобы с пользой для себя и для своего здоровья отдохнуть у воды, не лишним будет овладеть основными правилами нахождения близ водоемов и обладать хотя бы минимальными знаниями по правилам поведения в воде. Иначе беды не избежать. Хотя даже с опытными пловцами порой могут случаться неприятности.
О том, как правильно себя вести в воде и какими правилами лучше не пренебрегать, рассказали сотрудники МЧС республики.
Долго купаться – вредно
Купаться в воде длительное время нельзя – можно легко простудиться. Если вы чувствуете озноб, немедленно выходите из воды и сделайте короткую, но энергичную пробежку по берегу.
«Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода, температура воздуха +25 º С и более. Купаться при температуре воздуха и воды ниже 18 º С не рекомендуется», – информируют в ведомстве.
| Температура воды, º С | Время купания, мин. |
| 18 | 6–8 |
| 20 | 10–12 |
| Выше 20 | До 15 |
Безопасность детей на воде достигается правильным выбором места купания, хорошей организацией процесса, постоянной разъяснительной работой с детьми о правилах поведения на воде и соблюдением мер предосторожности.
Помните:
– купаться можно только в разрешенных местах и в присутствии взрослых;
– нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться бревна, камни, коряги;
– не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
– ни в коем случае нельзя плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках, так как подручное средство может оказаться неисправным, порваться, и человек может внезапно оказаться в воде, а это очень опасно даже для людей, умеющих хорошо плавать.
Самые распространенные причины несчастных случаев на воде
К утоплению могут привести разные причины. Основные из них: незнание опасности при купании и плавании и неумение избежать их, выйти из тяжелого положения. Чаще всего к несчастным случаем приводят дальние заплывы, купание в шторм, купание в нетрезвом состоянии, неумение плавать, переохлаждение организма, разрывы надувных поддерживающих средств, отсутствие присмотра за детьми, хулиганство.
В практике плавания на открытых водоемах приходится действовать в различных условиях. В воде охлаждение организма протекает намного интенсивнее, чем на воздухе. При температуре до +10º С нетренированный человек без защитной одежды может погибнуть через 30–60 минут. Охлаждение организма усиливается с понижением температуры и при быстром течении.
Кроме переохлаждения причинами несчастных случаев могут быть:
– чрезмерные мышечные усилия, психологическая неподготовленность;
– неожиданная опасность (глубокое место, водоворот, сильная струя течения, волна и т.д.);
– неудовлетворительное состояние организма, вызванное переутомлением или заболеванием (порок сердца, эпилепсия и др.);
– удар о твердый или режущий предмет;
– мышечные судороги.
«Во время купания, прыжков или внезапного падения в воду может наступить утомление вследствие сотрясения мозга, травмы черепа и позвоночника, других травм от сильного удара об различные предметы, которые находятся в воде. При прыжках с высоты к несчастью может привести внезапный удар животом о водную поверхность (возникает рефлекторный травматический шок)», – поясняют в МЧС.
Меры безопасности при катании на лодках
Очень важно соблюдать правила безопасности при катании на лодках. Несмотря на то, 
что об этом очень много говорится, недавно общество взбудоражила очередная трагедия. В начале июня в России на Ладожском озере перевернулась лодка с пятью подростками, судьба троих до сих пор неизвестна. Для того, чтобы избежать подобных трагедий, необходимо помнить, что катание на лодках и катерах допускается только под руководством взрослых. К управлению лодками допускаются лица, имеющие специальные права на управление плавательными средствами.
При катании запрещается:
– перегружать катер, лодку сверх установленной нормы;
– пользоваться лодкой детям до 16 лет без сопровождения взрослых;
– кататься в вечернее и ночное время.
Не лишним будет ознакомить ребенка с правилами поведения в трудных ситуациях:
– при падении в воду следует вести себя спокойно, не поддаваться панике, стараться спастись самому, что возможно только при сохранении спокойствия;
– оказавшись в воде, следует набрать в легкие как можно больше воздуха и стараться принять вертикальное положение. Нельзя делать резких движений, так как колебания воды в таком случае усилятся, дыхание ускорится и увеличится риск захлебнуться водой;
– следует дышать глубже и как можно дольше удерживать воздух в легких, это создает большую плавучесть. Можно задерживать воздух в легких более чем на 30 секунд.
Судороги и меры для их снятия
Много неприятностей приносят мышечные судороги – внезапные болевые сокращения отдельных мышц вследствие резкого напряжения, переутомления и переохлаждения. Чаще всего возникают судороги мышц рук, шеи, живота, бедра, голени и стопы. Возникновение судорог связано с перенапряжением, охлаждением или эмоциональным возбуждением. Они возникают не только в воде, их может вызвать любое неловкое или резкое движение. Но на суше это никого особенно не пугает. В воде же дети и взрослые начинают бояться судорог заранее, а это может спровоцировать их появление.
Меры для снятия судорог:
– если свело мышцу бедра, то необходимо, согнув ногу в колене, сильно прижать руками пятку по направлению к седалищу;
– при судорогах кистей рук следует резко сжимать и разжимать пальцы;
– при судорогах мышц живота необходимо энергично подтягивать к животу колени;
– если свело икроножную мышцу, следует ногу поднять над поверхностью воды и, вытянув ее, энергично подтягивать стопу руками к себе;
– при судорогах руки следует лечь на бок и работать другой рукой под водой.
«Не надо бояться судорог. Если при плавании свело ноги и при этом вы сохранили спокойствие, судороги ничем вам не угрожают. Необходимо сделать глубокий вдох и, погрузив голову в воду, принять позу поплавка (упражнение «всплывание» или «поплавок»), взяться за пальцы сведенной судорогой ноги и потянуть их на себя. Затем попытаться максимально расслабить ногу и плыть так (лучше изменить способ плавания), чтобы ее не нагружать или работать преимущественно руками», – советуют спасатели.
Оказание первой помощи
Первую помощь пострадавшему начинают оказывать сразу и продолжают во время буксировки к катеру или на берег. Пострадавшего нельзя укладывать на холодную землю. Его надо поместить на доску или деревянный щит, снять с него мокрую одежду, насухо протереть кожу и завернуть в сухую простыню или одеяло.
После транспортировки пострадавшего на берег необходимо оценить его состояние. Если он находится в сознании, его следует насухо вытереть, проводить в теплое помещение, напоив горячим чаем, кофе.
Если человек некоторое время находился под водой перед тем, как его вытащили, и он без сознания, в состоянии удушья (асфиксии) или так называемой клинической смерти, нужно срочно вызвать врача.
Тем временем, до прихода врача следует немедленно приступить к оказанию первой помощи, пострадавшего раздеть, очистить ему рот и нос от ила, песка и между челюстями в угол рта вложить мягкий клин (кусок дерева, туго свернутый платок и т.п.), после чего срочно приступить к искусственной вентиляции легких.
Одной из наиболее частых ошибок является преждевременное прекращение искусственного дыхания. Наличие у пострадавшего временных дыхательных движений, как правило, не свидетельствует о восстановлении полноценной вентиляции легких, поэтому нужно продолжать делать искусственное дыхание.
