Каток – одно из самых доступных и веселых развлечений зимнего характера. В столице существует уже немало комплексов, где можно покататься на льду, даже не имея своих собственных коньков. Однако этот вид спорта также требует некоторой подготовки и свойственного арсенала. Корреспондент K—News встретился со специалистом с целью подведения списка всего необходимого для безопасного катания на льду.
На вопросы редакции отвечает Александр Михайленко, инструктор по катанию, проработавший на нескольких катках города Бишкек.
Коньки
Кататься на коньках – одно удовольствие. Поэтому я, естественно, советую всем приобрести свои собственные коньки и почаще вставать на лед. Имея свои коньки, вы к ним быстро привыкните и перед каждым катанием сможете экономить время на привыкание к новым конькам.
Покупая коньки для себя, советую выбирать всем фигурные коньки. Это коньки, которые состоят из кожаных ботинок и прикрепленного на шурупы лезвия. Данный вариант намного удобнее своего пластмассового аналога, а также в нем вы быстрее начнете чувствовать свойства катания и динамику нужных движений.
В прокате катков стараются наоборот предложить большинству новичков пластмассовые коньки. Это делается в целях экономии и безопасности инвентаря хозяев катка. Да, в коньках на пластмассовой основе, нога фиксируется немного сильней, чем в фигурных, но они очень сковывают движения, и в них вы будете дольше учиться кататься. Дело в том, что данные коньки тяжелее испортить или порвать, а администрации катка это выгодно.
Сменная пара носок
Берете вы на каток свои коньки или рассчитываете их взять в прокат, в любом случае, возьмите с собой сменную пару носок. Носки лучше брать теплые (термо-белье или шерстяные).
Ото льда ноги будут мерзнуть гораздо быстрее, тем более что на коньках нет мехового утеплителя. Если коньки ваши собственные, то померяйте дома, сколько пар носок вы сможете под них надеть. Используйте максимально удобную толщину, чтобы и ноги не мерзли, и коньки можно было полноценно зашнуровать.
Если вы берете коньки напрокат, то здесь носки также играют роль защиты вашей личной гигиены. На катках выдают дополнительную пару носок, но это, как правило, очень тонкие и никудышные носки.
Теплая и удобная одежда
Не важно, пошли вы кататься ранней весной или глубокой зимой, на закрытых катках поддерживается стандартная температура. Собираясь на каток, всегда помните о необходимости тепло одеваться. Конечно, я не говорю о пуховиках и тулупах. Это может быть короткая курточка, перчатки, шапка, утепленные штаны или спортивные штаны с подштанниками. Главное надевайте длинные, закрывающие талию кофты, шарфы и перчатки. Девочки, которые приходили на каток с открытым животом и шеей, быстро простывали.
Если жарко в шапке, то можно использовать меховые или утепленные наушники.
На катке вы будете тратить много энергии, делать много движений, поэтому здесь не нужны лыжные куртки, так вы еще быстрее заболеете, вспотев от перегрева.
Повторюсь, собираясь на каток, наденьте умеренно теплые, закрытые и удобные для движений вещи.
Защита для начинающих
Если честно, то за мою практику я видел случаи с травмами на льду еженедельно. В основном травмировались новички и нетрезвые люди. Последних, между прочим, должны не пускать на каток охранники. Часто травмы новички получали, только начиная отходить от бортиков. Мало кто желает платить за инструктора, а так они немного начали стоять на коньках и сразу пытались переехать поле.
Хотите научиться кататься сами или слушаете друзей, дело ваше, главное тогда не брезгуйте средствами защиты.
Капа
Хоть фигуристы и не боксеры, но начинающим я всегда советую надеть капу. Бывает всякое, от резкого падения и языки люди перекусывали и зубы ломали. Капа – вещь недорогая, и она точно не навредит новичку.
Налокотники, наколенники и шлем
Вместе с арендой коньков вы также можете, и инструкторы всегда рекомендуют, взять налокотники, наколенники и шлем. Поверьте, после нескольких безопасных падений, вы поймете, зачем они нужны. Вспомните ролики, там же налокотники и наколенники нужны, здесь ситуация аналогичная.
