5 способов уложить ребенка спать

Автор -

    Каждому родителю знакома ситуация когда малыш не хочет спать перед сном. Он проситься поиграть, почитать, ему срочно хочется писать, кушать, словом, всячески отвлечь маму, чтобы она только не укладывала его. А утром ребенок не хочет просыпаться, скандалит, отбирает одеяло, капризничает, а вы опаздываете на работу.

    Что могут сделать родители?

    Во-первых, исключите активные игры хотя бы за 2 часа до сна. Важно, чтобы дите не чувствовало никакого эмоционального всплеска, иначе, уснет он не раньше 00:00. Проводите активно днем и пусть дневной начинается примерно с 12:30-13:00 до 14:00-15:00. Таким образом, у малыша еще останется уйма времени устать до 22:00.

    Известный психолог, мама Екатерина Силина поделилась в своем сообществе в социальной сети Инстаграм парочкой полезных советов на эту тему.

    Она пишет, что когда то всего 2 совета ей помогли сократить время укладывания дочки с 2-х часов до 10 минут.

    • За 1-2 часа до укладывания перейти в режим спокойных игр. Отключить все , все источники ярких цветов, громких звуков;
    • За 15-30 минут до укладывания перейти к сонному ритуалу. Вот его надо постараться подыскать. Одним деткам идеально подходит массаж, другим – театр теней, третьим – перед сном.

    Вот еще один пример, вечером, когда уже задернуты шторы и выключен свет, зажгите маленькую свечку в фонарике. Глядя на завораживающий огонь свечи, расскажите малышу, что хорошего произошло сегодня, чему он научился, что особенного случилось в этот день.

    «Если ребенок уже хорошо говорит, можно попросить его рассказать о чем-то хорошем, важном, что произошло с ним сегодня. Если у вас двое детей, этот ритуал подойдет им обоим. Старший будет рассказывать, а младший слушать.

    Когда прошло примерно 5–10 минут, и вы увидели, что ребенок уже поделился своими тревогами, радостями или успокоился от вашего рассказа, то говорите «спокойной ночи» свечке и фонарику. Можно задуть свечку самой или разрешить малышу это сделать, если он уже умеет», – рассказала специалист.

    Такой ритуал сблизит вас с малышом и поможет ему освободиться от тревожных мыслей перед сном.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Поделиться