Ученые доказали, что простые упражнения способны увеличить продолжительность жизни. Оказалось, что люди с быстрой походкой не только живут дольше, но и меньше болеют диабетом второго типа, ишемией, не страдают от инсультов и онкологии. Об этом пишут СМИ.
Исследование проводили сотрудники Университета Лестера в Великобритании. Они изучили состояние здоровья 475 тысяч человек, чей возраст превышал 50 лет. Многие из них практиковали быструю ходьбу (100 шагов в минуту), но при этом имели разный индекс массы тела, варьировавшийся от 20 до 40 единиц.
По словам эпидемиолога Франческо Заккарди, только быстрое хождение способствовало продолжительности жизни. Так, быстроходящие женщины и мужчины в среднем доживали до 87 и 86 лет.
У тех, кто ходил медленно, продолжительность жизни составляла 72 года и 65 лет. В свою очередь индекс массы тела не влиял на долголетие при условии, что испытуемые ходили быстро.
