Названы 5 способов снизить риск инсульта

Автор -
2678

Чтобы снизить риск инсульта, нужно соблюдать пять универсальных правил. Профилактику инсульта необходимо начать немедленно, отмечают эксперты из Гарвардской медицинской школы. Для этого, в первую очередь, необходимо снизить употребление соли, передает Tengrinews.kz со ссылкой на перевод РИА Новости.

Пять основных способов снизить риск инсульта:

  1. Следует есть меньше колбас, чипсов, копченостей из мяса и .
  2. Врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением.
  3. Необходимо обратить пристальное внимание на свой рацион – рекомендуется употребление жирной рыбы, рапсового, кукурузного, подсолнечного масел, и миндаля.
  4. Врачи советуют увеличить потребление овощей и фруктов.
  5. Крайне важно бросить курить. Пагубная привычка может повысить артериальное давление, увеличить риск инсульта и нанести серьезный вред всему организму, отмечают медики.

Ранее российский и телеведущий Александр Мясников рассказал, что избыточный вес ведет к тяжелым заболеваниям, таким как инсульт и инфаркт.

Медик также отметил, что ожирение — второй после курения фактор риска для онкологических заболеваний, так как лишний вес приводит к «лежащей в основе рака» нечувствительности к инсулину.

Инсульт — острое нарушение кровоснабжения головного мозга, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов или приводит к смерти больного в более короткий промежуток времени вследствие цереброваскулярной патологии.


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться