Разнообразные тренировки улучшают психическое здоровье

Автор -

Физическая активность полезна для психического здоровья. Но важно при этом придерживаться разнообразия. К такому выводу пришло , проведенное учеными Базельского университета. Оно указывает на одну из причин, почему во пандемии страдает благополучие, пишут .

Результаты исследования, проведенного под руководством профессора Эндрю Глостера, опубликованы в журнале BMC Psychiatry. Ученые собрали у 106 пациентов с психическими расстройствами. Затем исследовательская группа сравнила данные о передвижениях с опросами о самочувствии участников и симптомах их психического заболевания.

Результаты показали, что чем больше люди двигались и чем разнообразнее были эти движения, тем выше было ощущение благополучия. Однако никакого влияния на симптомы определить не удалось.

«Наши результаты показывают, что одной активности недостаточно для уменьшения симптомов психических расстройств, но она может, по крайней мере, улучшить субъективное благополучие», — уточняет Глостер.


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться