Сомнолог назвала самую полезную позу для сна

Российский врач невролог- Елена Царева рассказала, какое положение во сне специалисты считают наиболее физиологичным.

«Было калифорнийских ученых о том, что обмена из организма выводятся по-разному в разных положениях тела <…> В этом смысле самое физиологичное положение — это положение на боку. В нем [быстрая] скорость вывода продуктов обмена, например таких как белок амилоид, который, накапливаясь, может приводить к Альцгеймера, максимальная», — приводит телеканал « 24» слова Царевой.

Специалист отметила, что есть и другой взгляд на то, в каком положении должен спать человек, когда выбор позы может зависеть от заболеваний, которые имеются у людей.

«Известно, что храпящие люди чаще всего храпят в положении на спине. Это связно с тем, что язык, расслабляясь, может западать назад и затруднять дыхание. Также это может способствовать ухудшению дыхания во сне. И один из методов лечения — позиционная терапия, то есть сна на спине», — объяснила Царева.

Врач добавила, что людям с проблемами сердца не стоит спать на левом боку.



Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться