За окном вторая половина января и в разгаре горнолыжный сезон. Наши горы идеальны для катаний на лыжах, что, естественно, привлекает в страну множество любителей активного отдыха с зарубежья.
Горнолыжных баз с каждым годом в Кыргызстане становится все больше, катание доступнее, и этот спорт также набирает популярность и спрос среди местного населения.
Редакция K—News с радостью поддерживает стремление кыргызстанцев покорять отечественные склоны на лыжне, и в поддержку развития активного образа жизни взяла интервью у специалиста на предмет предварительных сборов перед катанием для лыжников. На вопросы о том, что необходимо для катания на лыжах, отвечает инструктор одной и пригородных горнолыжных баз Данил Сергеевич Николаев.
Теплая одежда
Полное или частичное спецснаряжение желающие покататься на лыжах могут арендовать непосредственно на самих базах. Однако это не означает, что собирающиеся в горы не должны как следует подготовиться и собраться. Существует целый список необходимых и практически незаменимых вещей, о которых необходимо позаботиться заранее, перед поездкой на горнолыжную базу.
В первую очередь – это одежда. Не верьте тем, кто говорит, что в горах тепло, что некоторые даже катаются в купальниках. Да, в горах солнце особое, но оно не всегда настолько греющее, чтобы лыжники отказывались от теплой верхней одежды. А также когда вы катитесь со склона на приличной скорости, вы все равно встретите холодный снежный ветер. Если собираетесь ехать в горы кататься на лыжах, то одевайтесь соответственно и учитывайте и верхнюю одежду, и нижнюю.
Верхняя одежда
Куртка и штаны должны быть непромокаемыми и непродуваемыми. В идеале это должен быть специальный лыжный костюм. Его можно приобрести во многих магазинах, а также «секонд хендах». Но если его нет, то постарайтесь найти утепленные непромокаемые спортивные штаны с высокой посадкой или комбинезон. Будет лучше, если куртка будет удлиненной и иметь воротник-стоечку. Верхняя одежда не должна сильно сковывать движения, а также должна иметь все необходимые молнии, пуговицы и утяжки для защиты от попадания снега.
Обязательный атрибут для поездки в горы – это перчатки. Они, как и вся верхняя одежда, должны быть непромокаемыми, а также утепленными. Будет не лишним, если ваши перчатки будут оборудованы креплением, во время катания неизбежны падения и прочие казусы, а потеряв перчатку, вы можете испортить себе отдых.
Нижняя одежда
Очень важно при поездке в горы не замерзнуть. Верхняя одежда, какой бы хорошей она ни была, все равно не согреет так, как специальная нижняя. Для катания на лыжах вам обязательно понадобится термо-белье. Подштанники и термо-кофта необходимы и мужчинам, и женщинам, и детям. Термо-белье должно быть по размеру, тогда оно будет греть как надо.
Как минимум шапка, а лучше и лыжный шлем
Обязательно наденьте шапку. В спортивной будет удобней. Но если вам теплее в меховой, то дело ваше. Главное смотрите, чтобы ее не унесло ветром.
Каким бы профессионалом вы ни были, позаботьтесь о защите – наденьте шлем. Его также можно взять в аренду на базе. Но если у вас есть открытый мотоциклетный или велосипедный шлем, то можете использовать его.
Широкие солнцезащитные очки, горнолыжные очки или маска
От яркого отраженного от снега света, холодного и сильного ветра вас защитят солнцезащитные очки. Лучше приобрести специальные горнолыжные очки или маску. Они закрывают большую площадь лица, а также оборудованы креплениями, страхующими от потери аксессуара.
Если маска для вас дорогое удовольствие, то используйте солнечные очки, только убедитесь, что вам в них удобно и хорошо видно. Продумайте их крепление (можно закрепить душки на голове шнурком).
Бафф
Для защиты от холода и леденящего на скорости ветра вам понадобится шарф или бафф. Бафф будет лучше, так как он создан специально для экстремальных видов спорта. Аксессуар представляет собой некую комбинацию шарфа и косынки и наилучшим образом защищает от ветра и снега шею катающегося.
Сменное
Не пренебрегайте носками. Их на лыжне много не бывает. Обязательно наденьте под ботинки несколько пар теплых носок, а также возьмите с собой по меньшей мере две сменные пары.
Также не забудьте, по возможности, запасные бафф или шарф, шапку, перчатки и солнцезащитные очки.
Аптечка
Катание на лыжах относится к экстремальным видам спорта, здесь могут быть и травмы, поэтому возьмите с собой на отдых аптечку. Подойдет и автомобильная.
Конечно, на горнолыжной базе есть медпункт, но вы можете пострадать вдали от него или же не знать, где он находится. Обработать рану или помазать кремом от ушибов поврежденную часть тела лучше сразу.
Крем от загара
В горах бывает отнюдь не щадящее солнце. Здесь лицо и иные открытые части тела могут сгореть похлещи, чем летом на Иссык-Куле. Так что лучше намазать лицо кремом от загара, особенно детям.
Рюкзак
Возьмите с собой в горы небольшой рюкзак. Некоторые предметы вы можете оставить в машине или в сумке, но рюкзак лучше взять с собой на склон. Туда вы можете положить аптечку, сотовый телефон, сменные вещи и прочие предметы первой необходимости.
Для аренды лыж и прочего снаряжения
Собираясь арендовать горнолыжное снаряжение на базе, не забудьте взять с собой паспорт. Этот документ необходимо будет оставить в залог в кассе. Часто у горнолыжных баз правило: «Один документ – один комплект снаряжения», учтите и это.
Если посчитаете нужным
Фото, видео техника
В Кыргызстане очень красивые горы, здесь всегда есть кадр, который будет приятно запечатлеть. Кроме того, люди едут отдыхать и поэтому хотят оставить эту поездку в памяти. Но я советую брать с собой на склон видеотехнику только тем, кто уже умеет кататься. А так люди часто разбивают свои фотоаппараты или теряют их.
Еда
На всех базах, где я был, были столовые, кафе или магазины с едой. Но в целях экономии можно взять обед с собой из дому. То, что катающиеся и отдыхающие захотят есть, – это факт, в горах и воздух такой, и сил здесь тратиться не мало. Если решите питаться в кафе на базе, то возьмите с собой деньги и на это.
