Медицинские специалисты рассказали, кому не нужно отказываться от употребления картофеля и бананов.
Об этом пишет журнал «Вестник здоровья». Оздоровительный потенциал этих продуктов часто недооценивают из-за их калорийности. Прежде всего употребление картофеля и бананов положительно сказывается на здоровье гипертоников. Специалисты связывают такой эффект с присутствием в их составе большого количества калия.
Присутствие в рационе питания продуктов, содержащих калий, помогает избавиться от проблем с артериальным давлением, — утверждают специалисты.
Врачи объясняют, что эти продукты могут быть полезны не только при склонности к скачкам давления, именно благодаря способности калия благотворно влиять на структуру крови. Картофель и бананы при постоянном употреблении могут способствовать улучшению состояния кожи. По мнению экспертов, их рекомендуется включить в свой рацион людям, которым знакомы дерматологические проблемы.
Продукты с калием также способны поддерживать свежий вид кожного покрова, так как защищают от появления ранних морщин. Данное вещество может ускорять деление клеток, что отлично сказывается на упругости кожи. Однако важно соблюдать определенную норму и не переедать. Калий может оказывать и негативное влияние на организм при его переизбытке….
