Предприниматель Дэн Сильвестр рассказал, почему и как надо менять свои отношения с технологиями, чтобы перестать быть от них зависимыми. Главное из его статьи опубликовал ihodl.
Тревожные цифры из исследований:
С 2013 года использование цифровых медиа выросло на 40%;
За последние три года использование смартфонов увеличилось в два раза;
Каждая пятая минута в интернете тратится на соцсети;
Средний человек проводит за телефоном три часа в день. Пора положить конец этому безумию. Жизнь происходит, когда смотришь вокруг, а не на экран. Как быть более сознательным, когда дело касается технологий? Ответ — цифровой минимализм.
Вот определение, которой дал автор шести книг по самосовершенствованию Кэл Ньюпорт: «Цифровой минимализм — это философия, которая помогает тебе задаться вопросом, какие цифровые средства связи (и поведение, связанное с этими инструментами) добавляет больше всего ценности в твою жизнь. Это мотивируется убеждением, что намеренное и агрессивное устранение цифрового шума с низкой ценностью и оптимизация использования полезных инструментов может значительно улучшить твою жизнь».
То есть это очищение своей цифровой жизни, чтобы использовать только то, что действительно нужно. И так, чтобы это было максимально эффективно.
Вот несколько лайфхаков.
Компьютер
- Удалите с рабочего стола все файлы и программы.
- Чтобы их открывать, используйте поиск.
- Установите на рабочий стол простой рисунок фото должно не отвлекать, а помогать фокусироваться.
- Настройте автоматическое скрытие панели задач.
- Удалите программы, которыми не пользуетесь.
- Проверьте обновления для оставшихся программ и установите их.
- Работайте в полноэкранном режиме.
Жесткий диск
- Удалите то, что вам точно не нужно.
- Оставшиеся файлы разделите на две категории: те, которые используете регулярно, и те, которые редко (например, фотографии).
- Файлы второй категории загрузите в облако. Назовите папки и файлы простыми именами, чтобы их всегда было легко найти.
- Используйте меньше папок, но большего объема.
- В конце дня закрывайте все вкладки и программы, очищайте корзину и удаляйте загрузки, которые не понадобятся в будущем.
- Не храните музыку и видео на диске — используйте онлайн.
Смартфон
- Удалите приложения, которые вы редко используете или которых вам достаточно в веб-версии.
- Удалите социальные сети.
- Поместите на док-бар только четыре самых важных приложения, остальное — в папки.
- Проверьте список контактов и удалите ненужные.
- Удалите музыку и подкасты — используйте онлайн.
- Используйте поиск не только для навигации между приложениями, но и внутри их. Например, для поиска номера с помощью имени. Отключите уведомления, кроме звонков и сообщений.
- Настройте режим «не беспокоить».
Почта
- Не пользуйтесь почтой до 11 утра.
- Закрывайте почту, когда перестаете ею заниматься
- Отпишитесь от всего, что вам не нужно, например, от новостных рассылок.
- Не отвечайте на письма, которые на самом деле не требуют ответа.
- Не спешите отвечать: многие срочные вопросы решаются сами собой.
- Будьте лаконичны. Не отвечайте вопросом на вопрос.
Интернет
- Используйте Time Tracker, чтобы выяснить, на что уходит ваше время в интернете.
- Отпишись от групп и людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего ценного.
- Удалите социальные сети, которыми не пользуетесь.
- Никаких закладок — вбивайте адреса вручную.
- Заблокируйте сайты, которые не важны для работы.
- Для Mac используйте SelfControl; в Windows — Cold Turkey; в Chrome — StayFocused; в FireFox — LeechBlock.
Помните: цифровой минимализм — это не то, чего можно добиться за один раз. Это регулярная практика, о которой нельзя забывать.
