Цифровой минимализм: Как упростить свою онлайн-жизнь

Предприниматель Дэн Сильвестр рассказал, почему и как надо менять свои отношения с технологиями, чтобы перестать быть от них зависимыми. Главное из его статьи опубликовал ihodl.

Тревожные цифры из исследований:

С 2013 года использование цифровых медиа выросло на 40%;

За последние три года использование смартфонов увеличилось в два раза;

Каждая пятая минута в интернете тратится на соцсети;

Средний человек проводит за телефоном три часа в день. Пора положить конец этому безумию. Жизнь происходит, когда смотришь вокруг, а не на экран. Как быть более сознательным, когда касается технологий? Ответ — цифровой минимализм.

Вот определение, которой дал автор шести книг по самосовершенствованию Кэл Ньюпорт: «Цифровой минимализм — это философия, которая помогает тебе задаться вопросом, какие цифровые средства связи (и , связанное с этими инструментами) добавляет больше всего ценности в твою жизнь. Это мотивируется убеждением, что намеренное и агрессивное устранение цифрового шума с низкой ценностью и оптимизация использования полезных инструментов может значительно улучшить твою жизнь».

То есть это очищение своей цифровой жизни, чтобы использовать только то, что действительно нужно. И так, чтобы это было максимально эффективно.

Вот несколько лайфхаков.

Компьютер

  • Удалите с рабочего стола все файлы и программы.
  • Чтобы их открывать, используйте поиск.
  • Установите на рабочий стол простой рисунок фото должно не отвлекать, а помогать фокусироваться.
  • Настройте автоматическое скрытие панели задач.
  • Удалите программы, которыми не пользуетесь.
  • Проверьте обновления для оставшихся программ и установите их.
  • Работайте в полноэкранном режиме.

Жесткий диск

  • Удалите то, что вам точно не нужно.
  • Оставшиеся файлы разделите на две категории: те, которые используете регулярно, и те, которые редко (например, фотографии).
  • Файлы второй категории загрузите в облако. Назовите папки и файлы простыми именами, чтобы их всегда было легко найти.
  • Используйте меньше папок, но большего объема.
  • В конце дня закрывайте все вкладки и программы, очищайте корзину и удаляйте загрузки, которые не понадобятся в будущем.
  • Не храните музыку и видео на диске — используйте .

Смартфон

  • Удалите приложения, которые вы редко используете или которых вам достаточно в веб-версии.
  • Удалите социальные сети.
  • Поместите на док-бар только четыре самых важных приложения, остальное — в папки.
  • Проверьте список контактов и удалите ненужные.
  • Удалите музыку и подкасты — используйте онлайн.
  • Используйте поиск не только для навигации между приложениями, но и внутри их. Например, для поиска номера с помощью имени. Отключите уведомления, кроме звонков и сообщений.
  • Настройте режим «не беспокоить».

Почта

  • Не пользуйтесь почтой до 11 утра.
  • Закрывайте почту, когда перестаете ею заниматься
  • Отпишитесь от всего, что вам не нужно, например, от новостных рассылок.
  • Не отвечайте на письма, которые на самом деле не требуют ответа.
  • Не спешите отвечать: многие срочные вопросы решаются сами собой.
  • Будьте лаконичны. Не отвечайте вопросом на вопрос.

  • Используйте Time Tracker, чтобы выяснить, на что уходит ваше в интернете.
  • Отпишись от групп и людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего ценного.
  • Удалите социальные сети, которыми не пользуетесь.
  • Никаких закладок — вбивайте адреса вручную.
  • Заблокируйте сайты, которые не важны для работы.
  • Для Mac используйте SelfControl; в Windows — Cold Turkey; в Chrome — StayFocused; в FireFox — LeechBlock.

Помните: цифровой минимализм — это не то, чего можно добиться за один раз. Это регулярная практика, о которой нельзя забывать.


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться