Всего три минуты глубокого красного света в глаза по утрам могут существенно поправить ваше ухудшающееся зрение, пишет Би-би-си.
Как выяснили британские ученые, непродолжительное воздействие света в диапазоне, близком к инфракрасному (670 нанометров), улучшает цветовое контрастное зрение в среднем на 17%, причем эффект сохраняется по меньшей мере неделю. Правда, пользу приносит только утреннее облучение — дневное никаких заметных улучшений не дает.
В ближайшем будущем, пока вы готовите кофе или слушаете по дороге любимый подкаст, вы сможете раз в неделю проводить эту трехминутную процедуру, и таким несложным образом можно улучшить зрение людей во всем мире», — предсказывает автор исследования, профессор офтальмологии Лондонского университетского колледжа (UCL) Глен Джеффри.
Но обо всем по порядку. Когда вам перевалило за 40, митохондрии в фоторецепторных клетках вашей сетчатки тоже начинают ощущать усталость и уже не в состоянии вырабатывать достаточно энергии. Не удивительно, что на склоне лет, когда энергоснабжение сетчатки снижается на 70%, сила вашего зрения тоже резко падает.
Однако из предыдущих опытов с мышами, шмелями и дрозофилами ученым уже было ясно, что митохондрии положительно реагируют на облучение в диапазоне от 650 до 900 нанометров, повышая энергоотдачу. Оставалось проверить, применимо ли это к людям. В подопытную группы вошли мужчины и женщины в возрасте от 34 до 70 лет с обычным цветным зрением, не страдающие специфическими глазными заболеваниями.
Все 20 добровольцев (13 женщин и 7 мужчин) в промежуток между 8 и 9 часами утра облучались в течение трех минут светодиодным устройством, излучающим волну в диапазоне 670 нм. Через 3 часа были замерены параметры их цветного зрения, а в случае с 10 участниками замеры были повторены через неделю. В результате было выявлено улучшение цветного зрения в среднем на 17%, которое сохранялось в течение недели, а в случае с добровольцами старшего возраста улучшение достигало 20% и тоже длилось не менее недели.
При этом, когда шестеро из первоначальной группы добровольцев через несколько месяцев прошли ту же самую процедуру, но в период с 12 до часу дня, никаких улучшений отмечено не было.
Чтобы добиться улучшения слабеющего зрения, абсолютно необходима именно утренняя процедура, потому что, как показали ранние опыты с дрозофилами, митохондрии работают по строгому расписанию и, как наглядно подтвердило наше исследование, на дневное облучение не реагируют», — поясняет профессор Джеффри. Что же касается возможных побочных эффектов, то по его словам, поводов для беспокойства нет. Эта технология проста и очень надежна, — утверждает профессор Джеффри. — Энергия световой волны длиной 670 нм не сильно отличается от энергии природного светового фона, и я убежден, что не составит большого труда создать доступные по цене и простые в эксплуатации коммерческие устройства».
